冬の晴れ間・・・

2013.12.23

冬型の天気の中昨日は西からの移動性高気圧のおかげで

晴れ間が出てました。でも天気は冬型なので高気圧も弱いです。

そんな中、朝から10ｋｍランニング＆トレーニング！

モーニングをひとりスタバ、そしてＣＭ撮影の為ひとっ飛び！

新年の新しいＣＭを作成中、いいのが出来る予感です。（笑

そして、公開中の永遠の０を見て来ました。

のんびりとした一日をこの師走に過ごしました。

連休中の今日も、朝からランニング＆トレーニング

最近は寒いのと減量をかねて、サウナスーツ着て

走っていますが、これがまたかなりしんどいんです。

走り終えると大汗かいてますよ（驚

お陰で、バンコク帰り62ｋｇあった体重が、本日

59.6ｋｇ体脂肪13.4％まで落とせましたよ！

愛媛マラソン時は58ｋｇ体脂肪11％で過去の記録を

更新予定です。（笑

新年会は極力お酒飲まないようにしますね。

さて・・・

一仕事しよう！