今日のお昼ごはん|社長日記|株式会社オートプロジェクト【公式サイト】

今日のお昼ごはん

2009.03.05

最近また、夜の会合が多く続いています。

なので、いつもお昼はカロリー控えめの食事！

特にダイエットしてるのではないですよ。

でも、あっさりした物が大好きです。

今日は、焼き魚に、ちりめん、芋ご飯です。

で、腹八分でやめる。

これで夕方に空腹と戦います。

皆さんは毎日ご自分の体重量ったりますか？

健康管理は、血圧や脈拍も管理するのが良いと思いますが

まず簡単な体重の管理大変大切ですよ。

食べ飲み過ぎの次の日と、運動後などでは

２キロ～２．５キロぐらい違います。

健康管理の入り口です。（笑

まずは、自分の重さを知る。